Login
+Follow
Login

Vänliga och mjuka ögon

By Blodad Tand 2015.07.16 in Blodad Tand

Jag har en lista med saker som jag behöver påminna mig själv om. En av sakerna på den listan är att se på världen, på människor och på mig själv med vänliga ögon. Min tanke kring det är att försöka släppa den där första värderingen som gärna vill smyga sig in om man inte är observant. Under en lång tid av mitt vuxna liv har jag haft en dålig vana att göra en negativ värdering av det mesta; saker, händelser, människor, och som sagt, mig själv. Jag kom på att det tar väldigt mycket energi och är väldigt onödigt. Jag ville förändra och därför står ”Se på saker med vänliga ögon” med på min ”att-tänka-på”-lista.

eyes

Det är en spännande utmaning, speciellt när man hamnar i situationer där det nästan förväntas att man ska bli sur eller förbannad. Jag säger inte att man ska acceptera att bli illa behandlad eller trampad på. Men små saker som att t ex inte bara agera på inlärt beteende, stöna och sucka högt när en person uppfattas som lite för långsam framför en i kön på affären, att bara låta det vara utan värdering om bra eller dåligt.

”I’m not ‘spiritual.’ I just practice being a good person.

Utöver de vänliga ögonen så påminner jag mig själv om att slappna av bakom ögonen, ett bra tips som jag plockade med mig från yogan. Att mjukna bakom ögonen är det första jag testar om jag har svårt att somna. Ofta tänker jag inte på hur spänd jag är i pannan och ansiktet, men när man väl slappnar av så märks det eftersom kontrasten ofta blir så stor.

Har du något du övar på för att få förändring? :)

Tack för att du läste!

Frid.

Mobilfritt sovrum

By Blodad Tand 2015.07.12 in Blodad Tand

Det tog bara två år och ett ögonblick för oss att skaffa det mobilfria sovrummet som jag och min partner pratat om sedan innan vi flyttade ihop. Vi eftersträvar ett sovrum som bara är ett SOV-rum. Nu är det tyvärr inte möjligt på grund av platsbrist och att t ex alla garderober är i sovrummet. mobilfritt Men vi kom på oss själva med att låta detta hindra oss från den väldigt enkla saken att inte tillåta telefoner i sovrummet. Någonstans fastnade vi i tanken ”allt eller inget”, att om vi inte har allt som vi vill ha det, så behöver vi inte ta mellanstegen som leder i rätt riktning. Så två år och ett ögonblick senare så var vårt sovrum mobilfritt. Hur? ”Det är ju bara att vi flyttar ut laddarna i hallen!” Och vips! Att en sådan enkel grej var så ”svår”, så länge. Det var väl en för enkel sak som kunde gömmas och glömmas bland andra intentioner. Men nu är det gjort och det känns bra. Att inte längre stirra in i en ljus skärm och rubba hjärnans naturliga törst efter mörker och sömn. Och det kan räcka med att göra en sådan ”enkel” grej för att man ska känna att man faktiskt tar ansvar över det man faktiskt vill och hur man vill ha det. Har du någon enkel grej du ”bara” behöver ta tag i?

Jag personligen lägger inte så mycket energi på att oroa mig över strålning och sådant, men vill du läsa mer om strålning och tips på hur du ”strålningsbantar” så har Morotsliv ett välskrivet inlägg om det.

Tack för att du läste.

Att skapa drama

By Blodad Tand 2015.04.11 in Blodad Tand

Jag är i en period där det händer många nya och roliga saker, men samtidigt känner jag mig rastlös, tråkig och obetydlig (obetydlig i förhållande till solen, månen och rymden, men förstås viktig för människor runt omkring mig, direkt och indirekt).

Inget av det här är riktiga problem, det är min hjärna som vill skapa drama eftersom den känner sig obekväm i situationen. Jag försöker observera mina tankar, låta denna period flyta på och inte reagera på min frustration.

Det kan vara lättare sagt än gjort, men boken The Power of Now av Eckhart Tolle har varit ett  av många bra hjälpmedel som fått mig att reflektera över det här med drama och hjärnans tendens att vilja analysera och värdera saker.

Jag kan varmt rekommendera boken, den innehåller många saker som känns självklara så fort man läst dem. En bra bok för dig som har intentionen att leva mer i nuet.
Power-of-Now

Blodad Tand?

Grafisk kommunikatör som strävar efter ett mer aktivt liv nära naturen. Jag har en idé om framtiden som jag trivs väldigt bra med, resan känns spännande och den kommer delvis att dokumenteras här.

‘Blodad Tand’ fokuserar på saker som har med fysisk aktivitet och naturliv att göra, i det kommer även sinnet att ingå. Den röda tråden är att jag skriver om de saker som jag är nybörjare på. Tanken är att det förhoppningsvis kan hjälpa och inspirera andra.

“Att få blodad tand är ett uttryck som används när någon provar på något och sedan tycker om det så mycket att man vill fortsätta med det. Man får blodad tand.”

”In
In English
Auf Deutsch
In Französisch
日本語で
In Italiano
Türk
En español
Στην ελληνική
PÃ¥ Svenska
+Follow

Login